Das Anti-People-Pleasing Playbook
Nein sagen
ohne Erklärung.
„Nein ist ein vollständiger Satz.“
Wenn du wieder Ja gesagt hast, obwohl du Nein wolltest. Wenn du dich erschöpft fühlst von allem, was du nie ausgesprochen hast. Wenn dein Groll wächst, weil du zu nett bist – dann ist dieses Buch dein Ausstieg aus dem People-Pleasing-Vertrag.
Das nimmst du mit
- ✦10 sofort einsetzbare Copy-Paste-Scripts für die häufigsten Nein-Situationen – vom Job über Familie bis zu Druck-Gesprächen
- ✦Du erkennst, welche der 7 People-Pleaser-Masken du trägst – und wie du sie ablegst
- ✦Konkrete Antworten auf manipulative Reaktionen wie Schuldgefühl-Framing und Persistenz-Drücken
- ✦Du hörst auf, dich für deine Grenzen zu entschuldigen – und gewinnst die Energie zurück
- ✦Du verstehst, warum People-Pleasing nicht deine Schuld ist – und wie du es trotzdem überwindest
- ✦Ein 21-Tage-Grenzaufbau-Plan, der Grenzen zur neuen Gewohnheit macht – nicht zur Ausnahme
€ 22,–
„Du wirst nicht alle mögen, wenn du anfängst, du selbst zu sein. Aber die, die bleiben, meinen es wirklich.“